Autogenes Training:
Entspannung, Harmonie, Gelassenheit
Dein Leben könnte so schön sein!

Doch was ist: Stress, Konflikte, Ängste, Ausrasten >>> Burnout.

Unsere Lebenswelt ist hoch-modern, ultra-komplex und in sich turbo beschleunigend: Das ist Stress hoch drei. Unsere Gene und organischen Systeme, unsere Selbst-Regulierungsfähigkeiten und Nervenkostüme sind dagegen noch einfach: steinzeitlich programmiert. Unser Organismus braucht nun mal auch Empfangs- und Sendeschluss, er ist nicht ausgestattet für endlosen Dauerstress: ständige Erreichbarkeit, kontaktlose Anonymität, totale Austauschbarkeit und zunehmenden Leistungsdruck – dafür ist unser Körper wirklich nicht geschaffen.

Rhythmus und Ausgleich ist das, was der menschliche Organismus braucht. In der Steinzeit gab es Stresszeiten und Zeiten der Entspannung. Ein- und Ausatmen, Arbeit und Freizeit, Anstrengung und Entspannung müssen ein verträgliches, am besten wohltuendes Gleichgewicht bilden. Wer seine Produktivität optimiert und seine Leistungsfähigkeit trainiert, muss auch seine Entspannungsfähigkeit trainieren. Was wir von der Natur an Fähigkeiten zur Selbstregulierung mitbekommen haben, müssen wir heute ganz bewusst schulen und trainieren, um auch den heutigen Dauer- und Turbo-Stress bewältigen zu können. Autogenes Training hilft der natürlichen Selbstentspannung auf die Sprünge. Mach mit, bevor Bluthochdruck und Übergewicht aus Bewegungsmangel Dein Leben entstellen. Entscheide Dich für Autogenes Training, bevor Dein Herz rumkaspert, bevor Dein Chef Dich überfeiert, unterfordert oder gar feuert. Oder Dein Umfeld Dich beschämt: Bleib geschmeidig und mach Dich mal locker!

Vorbeugend Autogenes Training anwenden.

Autogenes Training ist sofort spürbar und auf Dauer eine wirksame
Burnout- Prävention.
Professioneller Premium Kurs für 189 €
In Schule, Ausbildung, Studium und Beruf. Privat und in der Öffentlichkeit.

Entspannungs-Coach Michel Fuchs: Sie sind willkommen. Auf meiner Website Freeself.tv erfahren Sie alles Wissenswerte über Autogenes Training, auch in anschaulichen Beispielen. So viel vorab: Es ist eine Entspannungstechnik von Profis für Profis:

• klinisch erpobt
• millionenfach bewährt
• schnelle Entspannung
• effiziente Burnout-Prophylaxe
• leicht erlernbar
• immer und überall anwendbar

Autogenes Training (AT) nach Schultz findet in Kliniken und Reha-Zentren millionenfach erfolgreiche Anwendung. Unter uns: AT ist im Grunde viel zu wertvoll, um es nur Kranken angedeihen zu lassen.

Autogenes Training: Ruhe finden! 😉 Aber flott!

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Sie wollen noch etwas mehr wissen? Scrollen Sie weiter und finden Sie weitere gute Gründe für Ihr neues Leben mit Autogenem Training.

Autogenes Training: Noch mehr gute Gründe für Entspannung und Burnout- Prävention.

'Du bist nicht Du, wenn Du gestresst bist.' Durch Überreaktionen aus Stress geht vieles zu Bruch: Geschirr, Karriere, Partnerschaft, Selbstwertgefühl. Wir kommen nicht voran und werden auch noch krank, bis zur völligen Erschöpfung: Nervenzusammenbruch! Wir verletzen unsere Liebsten, laufen Amok oder schädigen uns selbst. - Nur frei von Disstress und Blockaden können wir unsere destruktiven Impulse kontrollieren: Die Basis für jedes gelingende Leben.

Entspannung ist reine Routine mit Autogenem Training

Lachen ist die beste Medizin und Übung macht den Meister. Ja, der Mensch ist ein übendes Wesen, d.h. er muss zur Lebensbewältigung in allen Bereichen und Disziplinen lernen, trainieren und dran bleiben. Auch Entspannen will gelernt sein. Dann können wir auch wieder lachen – sogar über uns selbst. Doch vor jedem Erfolg liegen drei Buchstaben: T , U, N. - Ist man dann angefixt, will man es nie mehr missen.
Nike, Global Player in Sportswear mit dem Namen der griechischen Siegesgöttin, wirbt mit dem Slogan: Just do it! - Mach's einfach! Fang einfach an! Der Erfolg er-folgt dann auf dem Fuß. Von ganz allein. Das verspricht uns die Siegesgöttin. Und sie mahnt uns: Use it or lose it.

WachsTUN toppt Stillstand, Gelassenheit Grabesruhe

In jeder Zelle unseres Körpers sitzen die Blockaden, Traumen und Kränkungen, die wir seit unserer Kindheit erlitten und angesammelt haben. Wir meinen, sie vergessen und 'verschmerzt' zu haben, doch der Leib speichert alles. Zum Glück kann er Verdrängtes und Unbewusstes an guten Tagen wieder freigeben. Ist die Gefahr vorbei und wir in Sicherheit, können sich Stress, Blockaden, Anspannung und Ängste lösen.
Diese Auflösung ist das A und O für jede persönliche Entwicklung. Ihr innerstes Selbst kann wieder staunen: Ah! Und: Oh!

Schon Nietzsche enthüllte: Der Intellekt steht im Dienste des Willens. Freud desillusionierte: Der Mensch ist nicht Herr im eigenen Haus. Und die modernen Neurologen legen weiter nach: Unser Gehirn ist der letzte, der erfährt, was wir vorhaben. Unsere Entscheidungen (auch vernünftige) trifft das beherzte Will-ich-Zentrum (aus welchen Motiven auch immer) – das Gehirn segnet ab, was die Motorik ausführt.

Heureka für Europa: Das Leben ist schön!

Quälst du dich noch oder genießt du schon? Dank AT. Die asiatischen Methoden Yoga und ZEN passen nicht wirklich zu uns ungeduldigen Europäern; wir wollen schnelle Erfolge mit schmerzfreier Technik. Autogenes Training ist die Entspannungs-Methode der westlichen Medizin für Menschen mit westlich- modernem Lebensstil.

Autogenes Training – das ist Lustgewinn pur:

• ein smartes cooles Tool
• wissenschaftlich fundiert
• millionenfach bewährt
• schnell erlernt
• immer und überall anwendbar
• nachhaltig wirksam
• praktisch ohne Nebenwirkung*
• frei von jeder Ideologie
• ganz ohne Fremdbestimmung

* Bitte fragen Sie zur Sicherheit zuvor Ihren Arzt.

Wann und wo trainieren Sie eigentlich lieber?

Nach Burnout, Jobverlust und Trennung in der Klinik oder ab sofort vorbeugend zu Hause? Oder am Arbeitsplatz.

Ich würd' ja gerne, schaff' es aber nicht? - Höchste Zeit für Online-Video oder Coaching. Lernen Sie AT unter Anleitung als Grundlage fürs Entspannen, Delegieren und Neinsagen. - Auch zu Suchtmitteln und Ablenkungen jeder Art: Drogen, Games, Arbeit, TV...